Thérapie brève à Bordeaux

Dans le monde complexe des thérapies, la thérapie brève se distingue par son approche concise et résolutive. Cette méthode innovante se concentre sur la résolution rapide de problèmes spécifiques, offrant des résultats tangibles en un nombre limité de séances. En combinant une vision orientée vers les solutions et des interventions pratiques, la thérapie brève permet d’atteindre des objectifs précis tout en respectant le rythme de chacun. Dans mon cabinet de BORDEAUX, j’offre une synergie unique qui favorise un changement positif rapide et durable.

 

Qu’est-ce que la thérapie brève précisément ?

La thérapie brève est une approche thérapeutique centrée sur la résolution rapide et efficace de problèmes spécifiques. Contrairement aux thérapies traditionnelles qui peuvent s'étendre sur plusieurs mois ou années, la thérapie brève se concentre sur des interventions ciblées sur une durée limitée, souvent entre 5 et 20 séances.

L'objectif est d'aider le patient à identifier des solutions concrètes à ses difficultés actuelles, plutôt que de se plonger longuement dans l'exploration du passé. Elle privilégie une démarche pragmatique et orientée vers les résultats, en misant sur les ressources et les capacités du patient pour surmonter ses défis.

 

À qui s’adresse la thérapie brève ?

La thérapie brève s’adresse à toute personne souhaitant résoudre rapidement des problèmes spécifiques dans sa vie. Que vous soyez confronté à des troubles liés à l'anxiété, au stress, ou à des comportements limitants, cette approche vous offre un accompagnement ciblé et efficace. Au sein de mon cabinet, chaque séance est conçue pour vous aider à modifier vos pensées négatives et à rétablir un état de bien-être. Grâce à l’hypnose et à d’autres techniques thérapeutiques, je vous guiderai vers des solutions adaptées à votre situation.

En tant que praticien expérimenté, j'accorde une attention particulière à la relation thérapeutique, essentielle pour instaurer une communication ouverte et sincère. Ensemble, nous explorerons les mécanismes sous-jacents de vos difficultés et travaillerons à un changement durable. Cette expérience thérapeutique vous permettra de reprendre le contrôle de votre vie, en renforçant vos capacités à gérer les défis quotidiens. Si vous êtes prêt à entreprendre ce voyage vers le mieux-être, n’hésitez pas à me contacter pour une consultation.

 

EMDR et EFT : les thérapies brèves de LÉA LLORENTÉ

En tant qu’hypnothérapeute, je propose à mes patients différentes approches dont le but commun est la résolution rapide des problèmes émotionnels et le dépassement efficace et durable des traumatismes et croyances négatives limitantes :

• EMDR : méthode psychothérapeutique développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro, cette thérapie brève est utilisée principalement pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress, comme le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Cette approche se distingue par l'utilisation de mouvements oculaires ou d'autres formes de stimulation bilatérale (comme des tapotements ou des sons alternatifs) pour aider le cerveau à retraiter des souvenirs traumatiques ou des expériences perturbantes.

Bien que la durée du traitement puisse varier en fonction de la complexité du traumatisme et des besoins du patient, l'EMDR est souvent efficace en un nombre relativement limité de séances. Les patients peuvent constater une amélioration significative après seulement quelques séances, notamment pour des traumatismes isolés ou des souvenirs spécifiques.

• EFT : approche psychothérapeutique combinant des éléments de la psychologie énergétique et de l'acupression, la thérapie brève dite EFT (Emotional Freedom Techniques) a été développée par Gary Craig dans les années 1990. Elle implique de tapoter doucement sur des points spécifiques du corps (correspondant aux méridiens d'acupuncture) tout en se concentrant sur des émotions ou des souvenirs négatifs. L'objectif est de rééquilibrer le système énergétique du corps, ce qui peut atténuer l'intensité des émotions négatives et contribuer à résoudre des problèmes psychologiques.

L'EFT est souvent utilisée pour traiter des problèmes tels que l'anxiété, le stress, les phobies, les traumatismes et même certaines douleurs physiques. L'une des caractéristiques de l'EFT est sa rapidité d'action : de nombreuses personnes constatent des améliorations notables en seulement quelques séances.

 

Dépassez vos problèmes émotionnels et croyances limitantes

À la travers la thérapie brève, mon objectif est de guider mes patients vers un équilibre émotionnel durable en les aidant à surmonter leurs difficultés et à développer des compétences pour gérer leurs émotions de manière saine. Pour cela, nous travaillerons ensemble sur plusieurs aspects essentiels :

• Reconnaissance des émotions : nous identifierons et nommerons les émotions que vous ressentez.
• Exploration des causes : nous pourrons revisiter certaines expériences passées pour mieux comprendre l'origine de ces émotions.
• Techniques de gestion du stress : nous pratiquerons des méthodes telles que la respiration profonde, la méditation et la relaxation pour apaiser l'esprit.
• Stratégies d’adaptation : vous apprendrez des techniques de résolution de problèmes, de communication assertive et de recherche de soutien social.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : nous travaillerons sur la modification des pensées négatives et des comportements inadaptés.
• Valorisation des ressources internes : nous identifierons et renforcerons des ressources telles que la résilience, la force intérieure et les compétences en résolution de problèmes.
• Élaboration d’un plan d’action : nous mettrons en place un plan concret et réalisable pour atteindre vos objectifs de bien-être émotionnel et psychologique.

L'écoute active est au cœur de ma pratique. Dans le cadre apaisant de mon cabinet, je m'efforcerai de comprendre pleinement vos préoccupations pour définir rapidement des objectifs thérapeutiques adaptés à votre situation.

 

Prêt à commencer votre thérapie brève ? Contactez-moi !

Vous êtes prêt à franchir le pas et à prendre en main votre bien-être émotionnel ? La thérapie brève est une approche efficace pour apporter des changements positifs en un temps réduit. Ensemble, nous travaillerons sur des objectifs clairs et des solutions concrètes pour vous aider à surmonter vos défis actuels. N’attendez plus pour commencer ce voyage vers un équilibre retrouvé – contactez-moi dès aujourd’hui par téléphone pour discuter de vos besoins et planifier votre première séance. Vous pouvez également m’écrire via le formulaire ci-contre.

Installé au 13 rue du Professeur Demons à BORDEAUX (33000), mon cabinet d’hypnothérapie est ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00. Je peux également assurer mes services à distance ou à domicile, au besoin. Vous êtes à Talence, Villenave-d’Ornon, Bègles, Eysines, Saint-Médard-en-Jalles, Mérignac, Pessac ou encore Blanquefort ? Débutez dès maintenant votre thérapie avec une professionnelle bienveillante et attentionnée et vivez votre vie comme vous l’entendez vraiment !