Thérapie EMDR près de Mérignac

Dans le cadre de mes services d’hypnothérapeute à BORDEAUX, près de Mérignac, propose des séances sur mesure de thérapie EMDR. Cette méthode de thérapie psychologique se distingue par son approche innovante pour traiter les traumatismes et les troubles liés au stress. Développée dans les années 1980, l’EMDR a démontré son efficacité dans la gestion des expériences traumatiques, en aidant les individus à retraiter et à intégrer des souvenirs difficiles de manière plus équilibrée et apaisée.

 

Quelles sont les origines de l’EMDR ?

La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) a été développée dans les années 1980 par Francine Shapiro, une psychologue américaine, après une découverte fortuite sur l’effet des mouvements oculaires sur la détresse émotionnelle. Initialement basée sur ses observations, la méthode a été formalisée et a rapidement gagné en reconnaissance grâce à des recherches et validations scientifiques.

 

En quoi consiste la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR est une approche psychothérapeutique qui se concentre sur le traitement des souvenirs traumatiques et des troubles émotionnels associés. Elle commence par l’identification des souvenirs ou événements perturbants, suivie de l’utilisation de la stimulation bilatérale, comme les mouvements oculaires ou les tapotements, pour aider le cerveau à retraiter ces souvenirs.

L’objectif est de réduire la charge émotionnelle négative associée au traumatisme et de permettre une réévaluation plus objective de ces souvenirs. Le processus inclut également une restructuration cognitive, visant à remplacer les croyances négatives par des pensées plus positives et se termine par une phase d’intégration pour consolider les changements et appliquer les nouvelles perspectives dans la vie quotidienne.

 

À quels troubles peut s’appliquer la thérapie EMDR ?

La thérapie EMDR est efficace pour traiter une large gamme de troubles émotionnels et psychologiques, chez les adultes, les adolescents et les enfants. Voici quelques-uns des principaux troubles auxquels elle peut s’appliquer :

• Stress post-traumatique (TSPT) : l’EMDR est particulièrement efficace pour traiter les troubles de stress post-traumatique en aidant les individus à retraiter et à intégrer les souvenirs traumatiques. Cette approche permet de réduire les symptômes de reviviscence, d’évitement et d’hypervigilance associés au TSPT.
• Anxiété et phobies : la thérapie EMDR aide à traiter divers troubles anxieux y compris l’anxiété généralisée, les phobies spécifiques et les attaques de panique. En désensibilisant les déclencheurs émotionnels liés aux peurs irrationnelles, l’EMDR permet de diminuer les symptômes d’anxiété et de restaurer un sentiment de contrôle.
• Dépression : pour les personnes souffrant de dépression, l’EMDR peut être bénéfique en adressant les expériences traumatiques ou les croyances négatives sous-jacentes qui alimentent les symptômes dépressifs. En retraitant ces souvenirs, la thérapie aide à alléger les sentiments de tristesse et de désespoir.
• Troubles de l’attachement : l’EMDR est utilisée pour traiter les difficultés liées aux troubles de l’attachement, souvent causés par des expériences précoces de négligence ou d’abus. La thérapie aide à traiter les impacts émotionnels de ces expériences sur les relations interpersonnelles et l’estime de soi.
• Traumatismes de l’enfance : les abus, négligences ou autres événements traumatisants vécus durant l’enfance peuvent avoir des effets durables sur la vie adulte. La thérapie EMDR permet de retraiter ces souvenirs d’enfance afin de réduire leur impact sur le bien-être émotionnel actuel.
• Troubles alimentaires : les troubles alimentaires tels que l’anorexie, la boulimie et les comportements de binge eating, peuvent souvent être liés à des traumatismes ou à des croyances négatives sur l’image corporelle. L’EMDR aide à traiter ces aspects émotionnels et cognitifs afin de soutenir une relation plus saine avec la nourriture et le corps, au quotidien.
• Troubles liés aux addictions : pour les personnes en lutte contre les addictions, l’EMDR peut aider en abordant les traumatismes et les déclencheurs émotionnels qui contribuent à la dépendance. Cette thérapie soutient la guérison en modifiant les réponses émotionnelles associées à l’usage de substances (alcool, tabac, cannabis...).
• Douleurs chroniques et conditions médicales : l’EMDR peut également être utile pour gérer la douleur chronique et les conditions médicales en traitant les aspects émotionnels et psychologiques associés à la douleur. Cela peut inclure la réduction du stress et de l'anxiété liés à la condition, améliorant ainsi la qualité de vie globale du patient.

En ciblant spécifiquement les souvenirs traumatiques et les croyances négatives profondément ancrées associées à ces troubles, la thérapie EMDR œuvre pour alléger la détresse émotionnelle que ces souvenirs peuvent générer. En aidant les individus à retraiter ces expériences perturbantes, l’hypnothérapeute facilite une réévaluation plus équilibrée et moins perturbante des événements passés. Ce processus contribue non seulement à atténuer les symptômes immédiats liés aux traumatismes, mais aussi à renforcer la résilience émotionnelle et à instaurer une stabilité psychologique durable.

 

La thérapie EMDR s'adresse-t-elle aussi bien aux adultes qu'aux enfants ?

La thérapie EMDR s'adresse aussi bien aux adultes qu'aux enfants et adolescents. Un praticien formé en EMDR, qu'il soit thérapeute ou hypnothérapeute, peut adapter cette approche aux besoins spécifiques de chaque groupe d'âge. Les séances sont conçues pour créer un environnement sécurisé et propice à la confiance, essentiel pour un traitement efficace.

Chez les adultes, l'EMDR est souvent utilisée pour traiter des traumatismes, des troubles de l’anxiété, et des problèmes liés à la gestion du stress. Le thérapeute aide les adultes à retraiter les souvenirs perturbants et à modifier les croyances négatives associées.

Pour les adolescents et les enfants, la thérapie EMDR est également très efficace, bien que la technique soit ajustée pour être plus adaptée à leur développement psychologique et émotionnel. Les séances sont souvent plus ludiques et utilisent des métaphores ou des activités adaptées à leur âge pour faciliter l’expression et la gestion du stress. Les thérapeutes doivent établir une relation de confiance solide avec les jeunes patients pour garantir leur engagement et leur confort pendant les séances.

En résumé, que ce soit pour des adultes, des adolescents ou des enfants, la thérapie EMDR offre une méthode flexible et efficace pour la gestion du stress et le traitement des traumatismes, grâce à l'expertise des praticiens dans l’adaptation de cette approche aux besoins individuels.

 

Combien de temps dure une thérapie EMDR ?

La durée d'une thérapie EMDR peut varier en fonction de plusieurs facteurs, notamment l'âge du patient, la nature et la gravité des troubles à traiter et la réponse individuelle au traitement. En général, une thérapie EMDR peut durer entre quelques séances et plusieurs mois.

Pour un adolescent ou un enfant, la durée des séances et le nombre total de séances peuvent être ajustés en fonction de leur capacité à participer activement et de la complexité des problèmes rencontrés. Les praticiens veillent à adapter leur approche pour maintenir une relation de confiance avec les jeunes patients, souvent en utilisant des techniques plus ludiques ou intuitives pour les aider à s’engager dans le processus thérapeutique.

Dans un cabinet spécialisé, qu'il s'agisse d'une hypnose ou d'autres thérapies, le praticien travaille en étroite collaboration avec le patient pour déterminer la durée du traitement. Le processus implique un accompagnement continu, où la confiance et la communication sont essentielles pour évaluer les progrès et ajuster les séances en conséquence. La durée d’une thérapie EMDR est donc flexible et dépend entièrement de l'évolution du traitement ainsi que des besoins spécifiques du patient, qu’il soit adulte, adolescent ou enfant.

 

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Je suis à votre entière disposition et joignable par téléphone. Vous pouvez également choisir de m’exposer votre situation et vos demandes par écrit, grâce au formulaire de contact ci-contre. N’hésitez pas à l’utiliser : je vous répondrai dans les plus brefs délais afin de vous apporter toutes les réponses que vous attendez regardant le déroulement des sessions, la nature des thérapies proposées (EMDR mais aussi EFT, Thêta Healing…), la prise en charge des séances par les mutuelles…

Implanté au 13 rue du Professeur Demons à BORDEAUX (33000), près de Mérignac, mon cabinet d’hypnothérapie est ouvert du lundi au vendredi de 9h00 à 20h00. Pour plus de facilité, sachez que je peux également assurer mes sessions directement à votre domicile (sur la région bordelaise : Talence, Bègles, Villenave-d’Ornon, Le Bouscat, Saint-Médard-en-Jalles, Eysines, Blanquefort, Pessac…) ainsi que par téléphone.